乾燥肌にはさまざまな原因があります。
洗顔の回数が多かったり、保湿が足りていなかったり、原因は様々です。
乾燥肌は普段のスキンケアや生活習慣を見直すことで、改善することができます。
肌荒れやシワやシミなど、乾燥はあらゆる肌トラブルの天敵です。
乾燥肌が改善すると、お肌に嬉しいメリットがたくさんあります。
今回は乾燥肌対策について、ご紹介させていただきます。
本当は怖い肌の乾燥！
肌は乾燥すると、肌のバリア機能が低下してしまうため、乾燥しないための予防が重要です。
乾燥の原因として、洗顔の回数が多すぎることや、洗顔料の洗浄力の強さもあります。
乾燥の原因は色々とあり、人によって様々です。
乾燥をそのままにしておくと、肌の角質層が剥がれてバリア機能が低下します。
肌の保湿機能やバリア機能が低下してしまうと、肌の乾燥が進み悪循環になってしまうのです。
乾燥した肌の隙間からアレルゲンや細菌が侵入しやすい状態になります。
あらゆる肌トラブルを防ぐために、保湿による予防的スキンケアが重要です。
意外と知らない肌の乾燥の原因
◎紫外線によるダメージ
紫外線は肌の天敵。
肌のバリア機能を低下させ、肌が乾燥しやすくなってしまいます。
紫外線はシミやそばかすなどの原因ともなるため、外出をするときは紫外線対策をすることが重要です。
曇りの日でも紫外線はあるため、紫外線対策をしっかりとしましょう。
室内にいても日差しの出ている時間は紫外線が侵入しているため、室内にいるときも紫外線対策が必要です。
◎ターンオーバーの乱れ
寒さで血行が悪くなると、肌に酸素や栄養が行き渡りにくくなります。
肌に酸素や栄養がいき渡らなくなると、肌のターンオーバーのサイクルが乱れ、乾燥の原因になることも。
ターンオーバーの乱れは、睡眠不足や不規則な食事が原因でも起こります。
日頃の生活習慣を見直すことも重要です。
◎間違ったスキンケア
間違ったスキンケアが乾燥の原因になることが多いです。
肌質に合わないスキンケア用品を使っていても、乾燥肌の原因となります。
スキンケアで重要なのは、洗顔の仕方です。
どんなにいいクレンジングや洗顔料を使用していても、ゴシゴシと力を入れて洗っていては肌に大きな負担がかかってしまいます。
クレンジングや洗顔は肌に負担がかからないように、摩擦レスで行うことを意識しましょう。
◎加齢
肌の保湿力は年齢とともに低下してしまいます。
年齢肌に特化した、保湿力の高いケア用品を使用することがおすすめです。
保湿力が低下すると肌があらゆるダメージを受けやすく、シミやシワの原因となります。
効果的な乾燥肌対策
◎パック
パックは保湿などの美容液成分を配合しており、肌にしっかりと密着することで効果を高めてくれます。
パックの効果をより高めるために、化粧水で肌の土台を整えてからパックを使用することがおすすめです。
パックをした後は乾燥を防ぐために、クリームなどで蓋をすることでパックの効果を持続させます。
◎紫外線対策
外出するときは紫外線対策が必要です。
日焼け止めは効果が薄れてしまうため、2～3時間置きに塗り直す必要があります。
塗り直す手間を防ぐために、紫外線の強い時期や紫外線を長く浴びる日は、飲む日焼け止めの服用がおすすめです。
まとめ
紫外線や間違ったスキンケア、生活習慣の乱れなどが乾燥肌の原因になります。
乾燥は肌の天敵です。
肌が乾燥するとバリア機能が低下し、あらゆる肌トラブルが起こります。
日頃から乾燥しないようにケアをすることが重要です。
食事のバランスの乱れや睡眠不足などの、生活習慣の乱れから乾燥を引き起こすこともあります。
紫外線対策やスキンケア法を見直して、乾燥に負けない美肌を目指しましょう。
